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巻くだけダイエット バンド1本でやせる！ |
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総合評価：
4.50点
著者名：山本千尋／著
書籍紹介： 体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより10倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
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立ち読み：7ページ |
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価格：1,575円 |
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巻くだけダイエット バンド1本でやせる！の詳細
- 目次
- ：第1章 準備編-自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます
縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！ ほか）
第2章 基本編-バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ
バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか）
第3章 応用編-バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！
バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！ ほか）
第4章 日常生活編-シーン別5つのミラクルコース（朝シャキッとコース
昼スッキリコース ほか）
- 出版社名
- ：幻冬舎
- 発行年月
- ：2009年6月
- ページ数/版型
- ：111ページ/21cm
- ISBNコード
- ：978-4-344-01679-8（4-344-01679-3）
基本情報：セブンアンドワイ（外部リンク）
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